Jesteś po kolejnej wizycie u ginekologa? Oboje cieszycie się, że maluszek rozwija się prawidłowo, ale zgaga i wzdęcia są dla Ciebie prawdziwą zmorą? Pocieszymy Cię, że wszystko jest w porządku, a powyższe dolegliwości możesz sama złagodzić i cieszyć się z faktu zostania mamą.
DZIECKO:
Najważniejszą informacją dla przyszłych rodziców jest fakt, że zakończył się okres zarodkowy, a rozpoczął etap płodowy.
Dziecko nadal się rozwija. Może poruszać główką, pod którą uwidoczniona jest szyja i podbródek. Główka jest znacznie większa od pozostałej części ciała. Pod zakrytymi powiekami dochodzi do rozwoju tęczówek ocznych. Skóra malucha jest lekko różowa, przezroczysta, na jego paluszkach u raczek i stópek powstają zalążki paznokci. Widoczna jest przepuklina pępkowa. Ogromna rolę odgrywa wątroba, która produkuje krew i będzie ją dostarczać do momentu, aż przejmie to zadanie szpik kostny. Płeć maleństwa jest zróżnicowana na tym etapie ciąży, ale jest ona jeszcze niewidoczna. Ponadto kształtują się u maluszka struny głosowe. Osiągnięciem naszego szkraba jest połykanie przez niego wód płodowych, wystawianie i chowanie języka, a także wzdrygnięcia ( to za sprawą fenomenalnie rozwijającego się mózgu), które nie są jeszcze odczuwalne przez mamusię. Jego przybliżona długość na obecną chwilę to 5 cm, a waga 8 gramów.
MAMA I JEJ ODCZUCIA:
Przyszła mama jeśli nie zrobiła tego w poprzednim tygodniu, powinna wybrać się na wizytę lekarską, by sprawdzić swoja wagę ( powinna przytyć 1-2 kg.), a także posłuchać bicia serca swojej pociechy oraz zaspokoić swoja ciekawość, czy wszystko jest w porządku.
Ciężarna powinna uśmiechać się jak najwięcej i najczęściej. Należy pamiętać, że dziecko poprzez Twój krwiobieg odczuwa takie same emocje, jak Ty. Zrozumiałe jest, gdy kobieta jest już zmęczona typowymi dolegliwościami w ciąży. Przyszła mama zażegnała co prawda poranne mdłości, ale wciąż boryka się z zaparciami i wzdęciami.
Wzdęcia najczęściej pojawiają się na skutek rozluźniającego działania progesteronu, a także ucisku wciąż powiększającej się macicy na jelita. Nie tylko działania progesteronu wpływają na negatywne samopoczucie kobiety ciężarnej. O swoich poczynaniach dają znać również inne hormony, które działają z wielokrotną swą siłą na mięśnie jelit. Spożyty pokarm przesuwa się wówczas w zwolnionym tempie, jelita również maja spowolniona pracę, zaś bakterie zazwyczaj rozkładają zalegające treści pokarmowe. W niektórych przypadkach pojawiają się gazy.
Innej przyczyny występowania wzdęć należy dopatrywać się w stresie. Stąd też każdy lekarz zaleca przyszłej mamie spokojny tryb życia.
Wzdęcia wywołuje również żucie gumy. Nie należy jej spożywać, ponieważ zwiększa ona wydzielanie śliny, której nadmiar powoduje tę przykrą dolegliwość.
Bywają również przyczyny wynikające z szybkiego spożywania posiłków lub najczęściej z nieodpowiedniej diety przyszłej mamy.
Kłopoty z wypróżnianiem w okresie ciąży przeważnie spowodowane są zmianami hormonalnymi. Zwiększony progesteron spowalnia pracę jelit. Poza tym im większe dziecko, tym większa macica, która powoduje ucisk na jelita. Problemem może być także uboga dieta w błonnik i picie małej ilości płynów. Często kobiety, które przyjmują żelazo w ciąży, mają problemy z zaparciami.
Proponujemy następujące sposoby na walkę z dokuczliwymi zaparciami:
1. Spożywaj produkty spożywcze zawierające błonnik:
takie jak pieczywo razowe, zboża pełnoziarniste, owoce i warzywa oraz rośliny strączkowe, jak fasola i soczewica
2. Spożywaj surowe warzywa i owoce
3. Picie soków warzywno-owocowych
4. Picie czystej wody mineralnej niegazowanej - min.1,5 litra dziennie
5. Picie jogurtów
6. Spożywanie suszonych owoców: rodzynki, morele, śliwki
7. Ruch na świeżym powietrzu lub ćwiczenia opracowane dla przyszłych mam - ok 30 min dziennie
8 .Jedz śniadania, bowiem pomaga to pobudzać pracę jelit.
9. Od szklanki ciepłej ziołowej herbatki, np. z rumianku, warto zacząć dzień.
10. Unikaj mocnej czarnej herbaty, białego pieczywa i słodyczy
11. Jadaj o stałych porach
12. Nie stosuj preparatów przeczyszczających ew. czopki glicerynowe.
13. Unikaj stresu
Organizm nie do końca przyzwyczaił się do nowej sytuacji. Rozwijający się płód potrzebuje pewnych składników mineralnych, więc nasz organizm wysyła swoje sygnały do mózgu, które często są utożsamiane z zachciankami ciążowymi.
Zdarzają się sytuacje, w których przyszłe mamy odstawiają z dala od siebie ulubione dotychczas dania, a zaczynają preferować posiłki, których dotąd nie tknęłyby. Lekarze nie odradzają zaspokajania zachcianek smakowych ciężarnym, ale apelują o rozwagę i umiar. O upodobaniach smakowych najlepiej jest porozmawiać z lekarzem, który prowadzi naszą ciążę. Możliwe, że organizmowi po prostu brakuje pewnego mikroelementu, którego niedobór należy uzupełnić, raczej za pomocą medykamentów lub zalecanej diecie.
Pamiętajmy o przestrzeganiu zbilansowanej diety, wówczas nie będziemy narażone na problemy z zaspokojeniem pragnień smakowych. Gdy jednak zauważymy jakiekolwiek zachcianki smakowe w naszym organizmie, możemy je spełnić zachowując przy tym oczywiście umiar i zdrowy rozsądek.
Przyszła mama w wolnych chwilach zgłębia swoja wiedzę na temat pielęgnacji i wychowania dzieci. Czasem uważnie słucha opowieści dotyczących macierzyństwa od znajomych i najbliższych doświadczonych matek.
Coraz chętniej zatrzymuje się przy wystawach sklepowych z odzieżą dziecięca, czy akcesoriami niemowlęcymi. Kobieta w odmiennym stanie z reguły dokonuje zmian w dotychczasowej garderobie. Jej styl ubierania również ulega zmianie. Pod zwiewnymi bluzeczkami kryje się zaokrąglający się z dnia na dzień brzuszek. Z ogromnym zaciekawieniem, a nawet z inspiracją śledzi ze swoim partnerem informacje dotyczące rozwoju ich ukochanej kruszynki.
TATA I JEGO ODCZUCIA:
Przyszły tatuś zazwyczaj wysłuchuje od doświadczonych ojców, jak bardzo dziecko zmieniło och dotychczasowe życie. Ich wspomnienia są różnorako nacechowane. Jedni uważają, że dziecko dar z nieba, dzięki któremu odkryli nowy sens życia. Inni zaś twierdzą, że początki są bardzo trudne, co wiąże się z nieprzespanymi nocami i udręką wynikającą z kolek, czy ząbkowania. Jest to pewien trud, ale wyrabia w nas szlachetność, cierpliwość, a przede wszystkim bezgraniczną miłość do bezbronnego maleństwa. Przyszły tatuś powinien pamiętać, że macierzyństwo wcale nie musi oznaczać ciągłego pasma udręk. Jest to wspaniały czas, który należy w pełni wykorzystać, a tym samym dać partnerce i kruszynce świadectwo o swojej dojrzałości.
Wieczory to czas, kiedy po ciężkim dniu pracy przyszli tatusiowie są spragnieni chwil z ukochaną i maleństwem. Często przykładają ucho do brzuszka w nadziei, że usłyszą, bądź odczują sygnał wysłany przez maleństwo. Chcą być za wszelką cenę pierwszymi osobami, które będą w stanie doznać tego wzruszającego impulsu. Niestety na ruchy malucha jest jeszcze zbyt wcześnie, a ponadto to mamusia będzie miała ten przywilej być pierwszą.
DZIECKO Z PRZYMRUŻENIEM OKA - CO MYŚLI DZIECKO?
"Mieszkam tutaj już od jakiegoś czasu. Rosnę i rosnę. Jak tak dalej pójdzie to pewnego pięknego dnia będę musiał się stąd wynieść. Czy mówiłem Wam, że mogę machać rękami i nogami, jeśli oczywiście tylko zechcę.Czasami, jak jest mi nudno, to kopnę lekko w ścianę, żeby dać sygnał Mamusi, ale dotychczas nie udało mi się nawiązać prawdziwej łączności."
DZIECKO:
Najważniejszą informacją dla przyszłych rodziców jest fakt, że zakończył się okres zarodkowy, a rozpoczął etap płodowy.
Dziecko nadal się rozwija. Może poruszać główką, pod którą uwidoczniona jest szyja i podbródek. Główka jest znacznie większa od pozostałej części ciała. Pod zakrytymi powiekami dochodzi do rozwoju tęczówek ocznych. Skóra malucha jest lekko różowa, przezroczysta, na jego paluszkach u raczek i stópek powstają zalążki paznokci. Widoczna jest przepuklina pępkowa. Ogromna rolę odgrywa wątroba, która produkuje krew i będzie ją dostarczać do momentu, aż przejmie to zadanie szpik kostny. Płeć maleństwa jest zróżnicowana na tym etapie ciąży, ale jest ona jeszcze niewidoczna. Ponadto kształtują się u maluszka struny głosowe. Osiągnięciem naszego szkraba jest połykanie przez niego wód płodowych, wystawianie i chowanie języka, a także wzdrygnięcia ( to za sprawą fenomenalnie rozwijającego się mózgu), które nie są jeszcze odczuwalne przez mamusię. Jego przybliżona długość na obecną chwilę to 5 cm, a waga 8 gramów.
MAMA I JEJ ODCZUCIA:
Przyszła mama jeśli nie zrobiła tego w poprzednim tygodniu, powinna wybrać się na wizytę lekarską, by sprawdzić swoja wagę ( powinna przytyć 1-2 kg.), a także posłuchać bicia serca swojej pociechy oraz zaspokoić swoja ciekawość, czy wszystko jest w porządku.
Ciężarna powinna uśmiechać się jak najwięcej i najczęściej. Należy pamiętać, że dziecko poprzez Twój krwiobieg odczuwa takie same emocje, jak Ty. Zrozumiałe jest, gdy kobieta jest już zmęczona typowymi dolegliwościami w ciąży. Przyszła mama zażegnała co prawda poranne mdłości, ale wciąż boryka się z zaparciami i wzdęciami.
Wzdęcia najczęściej pojawiają się na skutek rozluźniającego działania progesteronu, a także ucisku wciąż powiększającej się macicy na jelita. Nie tylko działania progesteronu wpływają na negatywne samopoczucie kobiety ciężarnej. O swoich poczynaniach dają znać również inne hormony, które działają z wielokrotną swą siłą na mięśnie jelit. Spożyty pokarm przesuwa się wówczas w zwolnionym tempie, jelita również maja spowolniona pracę, zaś bakterie zazwyczaj rozkładają zalegające treści pokarmowe. W niektórych przypadkach pojawiają się gazy.
Innej przyczyny występowania wzdęć należy dopatrywać się w stresie. Stąd też każdy lekarz zaleca przyszłej mamie spokojny tryb życia.
Wzdęcia wywołuje również żucie gumy. Nie należy jej spożywać, ponieważ zwiększa ona wydzielanie śliny, której nadmiar powoduje tę przykrą dolegliwość.
Bywają również przyczyny wynikające z szybkiego spożywania posiłków lub najczęściej z nieodpowiedniej diety przyszłej mamy.
Kłopoty z wypróżnianiem w okresie ciąży przeważnie spowodowane są zmianami hormonalnymi. Zwiększony progesteron spowalnia pracę jelit. Poza tym im większe dziecko, tym większa macica, która powoduje ucisk na jelita. Problemem może być także uboga dieta w błonnik i picie małej ilości płynów. Często kobiety, które przyjmują żelazo w ciąży, mają problemy z zaparciami.
Proponujemy następujące sposoby na walkę z dokuczliwymi zaparciami:
1. Spożywaj produkty spożywcze zawierające błonnik:
takie jak pieczywo razowe, zboża pełnoziarniste, owoce i warzywa oraz rośliny strączkowe, jak fasola i soczewica
2. Spożywaj surowe warzywa i owoce
3. Picie soków warzywno-owocowych
4. Picie czystej wody mineralnej niegazowanej - min.1,5 litra dziennie
5. Picie jogurtów
6. Spożywanie suszonych owoców: rodzynki, morele, śliwki
7. Ruch na świeżym powietrzu lub ćwiczenia opracowane dla przyszłych mam - ok 30 min dziennie
8 .Jedz śniadania, bowiem pomaga to pobudzać pracę jelit.
9. Od szklanki ciepłej ziołowej herbatki, np. z rumianku, warto zacząć dzień.
10. Unikaj mocnej czarnej herbaty, białego pieczywa i słodyczy
11. Jadaj o stałych porach
12. Nie stosuj preparatów przeczyszczających ew. czopki glicerynowe.
13. Unikaj stresu
Organizm nie do końca przyzwyczaił się do nowej sytuacji. Rozwijający się płód potrzebuje pewnych składników mineralnych, więc nasz organizm wysyła swoje sygnały do mózgu, które często są utożsamiane z zachciankami ciążowymi.
Zdarzają się sytuacje, w których przyszłe mamy odstawiają z dala od siebie ulubione dotychczas dania, a zaczynają preferować posiłki, których dotąd nie tknęłyby. Lekarze nie odradzają zaspokajania zachcianek smakowych ciężarnym, ale apelują o rozwagę i umiar. O upodobaniach smakowych najlepiej jest porozmawiać z lekarzem, który prowadzi naszą ciążę. Możliwe, że organizmowi po prostu brakuje pewnego mikroelementu, którego niedobór należy uzupełnić, raczej za pomocą medykamentów lub zalecanej diecie.
Pamiętajmy o przestrzeganiu zbilansowanej diety, wówczas nie będziemy narażone na problemy z zaspokojeniem pragnień smakowych. Gdy jednak zauważymy jakiekolwiek zachcianki smakowe w naszym organizmie, możemy je spełnić zachowując przy tym oczywiście umiar i zdrowy rozsądek.
Przyszła mama w wolnych chwilach zgłębia swoja wiedzę na temat pielęgnacji i wychowania dzieci. Czasem uważnie słucha opowieści dotyczących macierzyństwa od znajomych i najbliższych doświadczonych matek.
Coraz chętniej zatrzymuje się przy wystawach sklepowych z odzieżą dziecięca, czy akcesoriami niemowlęcymi. Kobieta w odmiennym stanie z reguły dokonuje zmian w dotychczasowej garderobie. Jej styl ubierania również ulega zmianie. Pod zwiewnymi bluzeczkami kryje się zaokrąglający się z dnia na dzień brzuszek. Z ogromnym zaciekawieniem, a nawet z inspiracją śledzi ze swoim partnerem informacje dotyczące rozwoju ich ukochanej kruszynki.
TATA I JEGO ODCZUCIA:
Przyszły tatuś zazwyczaj wysłuchuje od doświadczonych ojców, jak bardzo dziecko zmieniło och dotychczasowe życie. Ich wspomnienia są różnorako nacechowane. Jedni uważają, że dziecko dar z nieba, dzięki któremu odkryli nowy sens życia. Inni zaś twierdzą, że początki są bardzo trudne, co wiąże się z nieprzespanymi nocami i udręką wynikającą z kolek, czy ząbkowania. Jest to pewien trud, ale wyrabia w nas szlachetność, cierpliwość, a przede wszystkim bezgraniczną miłość do bezbronnego maleństwa. Przyszły tatuś powinien pamiętać, że macierzyństwo wcale nie musi oznaczać ciągłego pasma udręk. Jest to wspaniały czas, który należy w pełni wykorzystać, a tym samym dać partnerce i kruszynce świadectwo o swojej dojrzałości.
Wieczory to czas, kiedy po ciężkim dniu pracy przyszli tatusiowie są spragnieni chwil z ukochaną i maleństwem. Często przykładają ucho do brzuszka w nadziei, że usłyszą, bądź odczują sygnał wysłany przez maleństwo. Chcą być za wszelką cenę pierwszymi osobami, które będą w stanie doznać tego wzruszającego impulsu. Niestety na ruchy malucha jest jeszcze zbyt wcześnie, a ponadto to mamusia będzie miała ten przywilej być pierwszą.
DZIECKO Z PRZYMRUŻENIEM OKA - CO MYŚLI DZIECKO?
"Mieszkam tutaj już od jakiegoś czasu. Rosnę i rosnę. Jak tak dalej pójdzie to pewnego pięknego dnia będę musiał się stąd wynieść. Czy mówiłem Wam, że mogę machać rękami i nogami, jeśli oczywiście tylko zechcę.Czasami, jak jest mi nudno, to kopnę lekko w ścianę, żeby dać sygnał Mamusi, ale dotychczas nie udało mi się nawiązać prawdziwej łączności."